Tantangan bersyukur 30 hari – Tahun ini saya mulai melatih diri saya untuk lebih banyak bersyukur dengan cara menulisnya. Mulai dari awal januari 2020 saya sudah menulis apa saja yang saya syukuri di kertas yang sudah saya siapkan. Bersyukur harusnya mudah, karena banyak sekali yang patut kita syukuri. Namun rasanya sampai bulan maret ini saya menulis rasa syukur hanya berputar itu-itu saja.
Maret 2020 memang merupakan jadwal 30 day gratitude challange atau tantangan bersyukur 30 hari. Jadi saya akan menjawab list gratitude challange yang saya dapatkan dari sosial media favorit saya dalam mencari inspirasi, yakni pinterest.
Ada dua list 30 hari tantangan bersyukur yang saya dapatkan, keduanya ada beberapa poin yang sama, dan saya ingin mengerjakan keduanya. Berikut adalah list 30 hari tantangan bersyukur yang pertama :
Pertanyaan dan Jawaban Tantangan 30 hari bersyukur list pertama
#1 Apa yang paling kamu syukuri hari ini ?
Kesehatan dan kebersamaan dengan keluarga kecil saya.
#2 Teknologi apa yang paling kamu syukuri?
Listrik
#3 Makanan apa yang paling kamu syukuri ?
Beras dan segala jenis karbo lainnya.
#4 Memori apa yang kamu syukuri selama kamu hidup ?
Melahirkan dan membesarkan anak
#5 Barang apa yang ada di rumah yang paling kamu syukuri?
Laptop, mesin cuci, kulkas, kompor gas….
#6 Apa yang ada di alam yang paling kamu syukuri?
Saya bersyukur adanya matahari sekalipun saya memiliki alergi matahari, dan saya bersyukur dengan adanya air yang sejuk.
#7 Buku Apa yang paling kamu syukuri?
Selain kitab suci Al-Quran, saya bersyukur dengan buku terapi berpikir positif Dr.Ibrahim el fiky, dan buku-bukunya Khalil Gibran.
#8 Pelajaran apa dalam hidup yang kamu syukuri pengalamannya?
Pelatihan menulis buku, kursus menjahit, dan kursus masak.
#9 Tempat apa yang pernah kamu kunjungi dan paling kamu syukuri ?
Yogyakarta
#10 Apa yang paling kamu syukuri dari masa kecil kamu?
Memiliki sahabat
#11. Film apa yang paling kamu syukuri?
Banyak sih, tapi kalau dibilang paling syukuri adalah Grey Anatomy. Banyak hikmah yang bisa diambil dari film tersebut.
List kedua tantangan bersyukur 30 hari :
Arti dan Makna Bersyukur
Bersyukur dalam bahasa arab artinya terima kasih. Sedangkan bahasa latin gratus bersyukur diartikan rasa senang. Syukur adalah perasaan penghargaan yang dirasakan sebagai bentuk respon positif atas kebaikan yang diterima.
Manfaat Bersyukur
Pandai bersyukur maka hidup kita bisa menjadi lebih tenang dan bahagia. Dahulu sewaktu saya kuliah di Jogja, teman kos saya tiba-tiba mengeluh dan berkata dia tidak bahagia. Padahal kondisinya menurut saya lebih beruntung dari saya. Teman saya lebih cantik, populer, punya pacar, keluarganya menyayangi dia, fashionable, pokoknya banyak hal-hal yang dia miliki yang tidak saya miliki. Saya bilang padanya kamu bukannya gak bahagia, tapi gak bersyukur!
Banyak bersyukur = BAHAGIA
10 manfaat bersyukur
- Memberikan perasaan nyaman dan ketenangan
- Menciptakan emosi yang positif
- Membantu pola pkiri sukses
- Terhindar dari resiko penyakit degeneratif
- Menjauhkan diri dari penyakit hati
- Menjaukan diri dari kerusakan mental
- Hidup menjadi lebih berkah
- Menjalani hidup lebih santai dan damai
- Merasakan kesejahteraan hidup
- Ditambah rezekinya oleh Tuhan yang Maha Kuasa
Bersyukur Dalam Islam
Allah berjanji kepada hamba-hambanya yang rajin beryukur di dalam Al-Qur’an ssebagai berikut :
