Tips dan Pola Hidup Sehat Ala Sang Maya – Gak Ada 😀 maksudnya gak ada yang terlalu spesial sampai saya harus memberikan tips sehat, dan seperti apa pola hidup sehat yang berbeda dengan orang-orang pada umumnya. Bagi saya makan secukupnya, ngemil sesukanya, olahraga seingetnya, dan melaksanakan kegiatan kebersihan seperti mandi, nyuci, beres-beres seperti biasanya sudah menjadi bagian dari pola hidup sehat.
Menjaga Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat adalah upaya manusia dalam menjaga kesehatannya sehari-hari. Banyak orang yang beranggapan menjalankan pola hidup sehat itu sulit dan mahal, padahal tidak sama sekali. Semuanya tergantung persepsi masing-masing. Jadi yang dibetulkan adalah pola pikirnya terlebih dahulu, bahwa menjalankan pola hidup sehat itu mudah dan menyenangkan.
Pola Hidup Sehat itu Mudah dan Menyenangkan
Melakukan pola hidup sehat bagi saya sebenarnya sangat mudah, cukup dengan menjaga pola makan dan tidak banyak pikiran. Jika saya sedang banyak pikiran dan merasa tertekan saya malah mudah sakit, maag pasti kambuh, sakit gigi padahal giginya gak bolong dan gak kenapa-kenapa, sampai gatal-gatal di kulit. Kebanyakan pikiran malah berdampak pada kesehatan fisik. Jadi yang dibutuhkan adalah rileks dan jangan banyak pikiran.
Rileks dan jangan banyak pikiran
Sedikit cerita, satu bulan lalu saya baru saja sakit yang gejalanya mirip corona. Demam, sakit tenggorokan, lemas, dan sesak nafas. Tapi karena saya sedang tidak ada habis berpergian kemana-mana dan hidup di lingkungan desa, Rasanya sangat kecil kemungkinan saya terkena corona.
Saya juga sekarang berusaha menikmati hidup dengan lebih santai. mbak. Tidak mau takut-takut makan sesuatu karena takut gemuk, hehe. Yang penting porsinya cukup, tapi tidak mau memantang suatu makanan, sepertinya kok malah menyiksa diri yaa.
Saya juga pernah mengalami tinggal bersama mertua dan saudara ipar, untung sekarang sudah ambil KPR meskipun rumahnya mungil kayak saya waktu bayi, hahah.
Semoga kita sebagai ibu-ibu dengan banyak permasalahan selalu sehat, sabar dan tetap bersyukur apapun yang terjadi, supaya bahagia selalu, aamiin ….
Aaamin, sehat, sabar dan tetap bersyukur 🙂
Relaks dan tidak terlalu terburu2 agar bisa menikmati hidup juga jadi salah satu rahasia kita bisa sehat ya Mba
Begitu, ya. Semoga kita semua tetap sehat secara fisik mau pun mental dalam kondisi apa pun, deh.
Terima kasih utk tips2nya..kita bisa pilih yg paling sesuai dg sikon kita tentunya. Setuju bahwa kesehatan mental itu tak kalah pentingnya dg kesehatan fisik.
Setuju dengan jangan menyusahkan diri. Hidup mmg seharusnya dibikin santai biar ga makin stress. Ngemeng2 sakitnya banyak amat mbakk…
Menarik sekali tips mbak. Memang hal-hal kecil seperti berjalan kaki tanpa alas dan menghirul udara pagi bisa menyehatkan. Tetap sehat fisik dan mental ya untuk kita semua.
tetap menjaga kesehatan mental memang sangat penting. jadi pensaran sama tentang bernafas dengan baik, kyknya harus cari tekniknya yg tepat gmna kayak ala2 yoga gt nggk mba hehe
Gapapa kok panjang, ini dibaca semua sampai habis hehehee…
Serasa sedang melihat Maya menumpahkan segala kesah di dada. Emang kita kudu bikin diri kita sendiri happy agar sehat jiwa dan raga. Jangan biarkan orang lain membuat kita merasa tertekan.
makasih mb unik
Yang suka jalan-jalan tanpa alas kaki itu suamiku, tapi sejak pandemi dia udah gak pernah jalan-jalan di luar rumah.
SEtuju dengan tips pola hidup sehat, mbak Maya. Semoga kita dijauhkan dari penyakit yang mematikan
Kesehatan mental memang harussejalan juga dengan kesehatan fisik ya mba.
BIsmillah semoga kita semua bisa lalui ujian hidup.
Menjaga kesehatan dengna pola hidup sehat ala kamu, ada beberapa yang aku juga terapkan. Semangat mbak
Kesemua tipsnya betul dan bagus dipraktekkan.
Terutama menjaga pola pikir agar tetap rileks.
Pikiran yang sehat akan membuat tubuh kita jadi tersugesti lebih sehat.
Kok sama dengan aku, ga suka cuci mencuci, gak suka bersih2 tapi sukanya tinggal di tempat bersih (kalo aku emang rada malesan orangnya. LOL). Untung suamiku mengimbangi, dia rajin banget beberes, makanya rumahku bersih (menurutku). Supaya hidupku bahagia, biasanya setelah bangun tidur aku afirmasi positif bahwa aku adalah manusia paling bahagia, aku rajin, aku beruntung dsb dsb. InsyaAllah sepanjang hari kita akan dilingkupi aura positif yang bisa bikin kita sehat dan bahagia
Boleh juga nih tips afirmasinya mb ika
rileks dan menikmati hidup buat aku ampuh untuk menumbuhkan aura positif dalam diri sendiri