Hasil pemeriksaanpun menyatakan saya radang amandel dan terkena maag. Sesak nafas yang saya alami akibat asam lambung yang sudah naik ke paru-paru. Sembuhnya ya dengan istirahat total, dan minum obat dari bidan langganan saya.
Saya bukan orang yang tergolong rajin beres-beres rumah, namun saya tidak suka dengan kondisi rumah yang kotor berantakan. Saya juga tidak suka dengan hal seperti cuci mencuci dan menyetrika pakaian, namun karena saya bukan orang super kaya yang bisa mempekerjakan banyak pembantu atau menaruh pakaian saya di jasa laundry, jadi saya membersihkan dan merapikan hal-hal tersebut sendiri.
Kebersihan Sebagian Dari Iman
Kalau diri kita bersih, lingkungan juga bersih, suasana pasti lebih terasa nyaman dan segar. Menjaga kebersihan suatu hal yang penting karena dengan menjaga kebersihan hidup, sama saja artinya kita menjaga pola hidup sehat. Tapi apakah hidup sehat cukup dengan hanya menjaga kebersihan saja? Tentu tidak. Makan teratur, istirahat yang cukup, olahraga yang rutin, dan lakukan meditasi untuk mendukung kualitas kesehatan hidup kita.
Sudah bersih, makan, olahraga, dan meditasi apakah membuat saya sehat selalu ? Tentu tidak. Selain faktor dalam, pasti ada faktor luar seperti perubahan cuaca, polusi, penyebaran virus, sampai seseorang yang berkarakter toxic bisa berbahaya untuk kesehatan kita, terutama kesehatan mental.
Saya pernah mengalami meriang, sinusitis, hepatitis, leukositosis, lumpuh total. Penyakit yang paling mengerikan yang pernah saya alami adalah mental illnes. Kondisi dimana saya kehilangan kemampuan berkomunikasi dan tidak bisa mengendalikan tubuh saya padahal saya sadar. Sedangkan penyakit yang paling menyiksa adalah alergi panas sinar matahari.
Saya juga sekarang berusaha menikmati hidup dengan lebih santai. mbak. Tidak mau takut-takut makan sesuatu karena takut gemuk, hehe. Yang penting porsinya cukup, tapi tidak mau memantang suatu makanan, sepertinya kok malah menyiksa diri yaa.
Saya juga pernah mengalami tinggal bersama mertua dan saudara ipar, untung sekarang sudah ambil KPR meskipun rumahnya mungil kayak saya waktu bayi, hahah.
Semoga kita sebagai ibu-ibu dengan banyak permasalahan selalu sehat, sabar dan tetap bersyukur apapun yang terjadi, supaya bahagia selalu, aamiin ….
Aaamin, sehat, sabar dan tetap bersyukur 🙂
Relaks dan tidak terlalu terburu2 agar bisa menikmati hidup juga jadi salah satu rahasia kita bisa sehat ya Mba
Begitu, ya. Semoga kita semua tetap sehat secara fisik mau pun mental dalam kondisi apa pun, deh.
Terima kasih utk tips2nya..kita bisa pilih yg paling sesuai dg sikon kita tentunya. Setuju bahwa kesehatan mental itu tak kalah pentingnya dg kesehatan fisik.
Setuju dengan jangan menyusahkan diri. Hidup mmg seharusnya dibikin santai biar ga makin stress. Ngemeng2 sakitnya banyak amat mbakk…
Menarik sekali tips mbak. Memang hal-hal kecil seperti berjalan kaki tanpa alas dan menghirul udara pagi bisa menyehatkan. Tetap sehat fisik dan mental ya untuk kita semua.
tetap menjaga kesehatan mental memang sangat penting. jadi pensaran sama tentang bernafas dengan baik, kyknya harus cari tekniknya yg tepat gmna kayak ala2 yoga gt nggk mba hehe
Gapapa kok panjang, ini dibaca semua sampai habis hehehee…
Serasa sedang melihat Maya menumpahkan segala kesah di dada. Emang kita kudu bikin diri kita sendiri happy agar sehat jiwa dan raga. Jangan biarkan orang lain membuat kita merasa tertekan.
makasih mb unik
Yang suka jalan-jalan tanpa alas kaki itu suamiku, tapi sejak pandemi dia udah gak pernah jalan-jalan di luar rumah.
SEtuju dengan tips pola hidup sehat, mbak Maya. Semoga kita dijauhkan dari penyakit yang mematikan
Kesehatan mental memang harussejalan juga dengan kesehatan fisik ya mba.
BIsmillah semoga kita semua bisa lalui ujian hidup.
Menjaga kesehatan dengna pola hidup sehat ala kamu, ada beberapa yang aku juga terapkan. Semangat mbak
Kesemua tipsnya betul dan bagus dipraktekkan.
Terutama menjaga pola pikir agar tetap rileks.
Pikiran yang sehat akan membuat tubuh kita jadi tersugesti lebih sehat.
Kok sama dengan aku, ga suka cuci mencuci, gak suka bersih2 tapi sukanya tinggal di tempat bersih (kalo aku emang rada malesan orangnya. LOL). Untung suamiku mengimbangi, dia rajin banget beberes, makanya rumahku bersih (menurutku). Supaya hidupku bahagia, biasanya setelah bangun tidur aku afirmasi positif bahwa aku adalah manusia paling bahagia, aku rajin, aku beruntung dsb dsb. InsyaAllah sepanjang hari kita akan dilingkupi aura positif yang bisa bikin kita sehat dan bahagia
Boleh juga nih tips afirmasinya mb ika
rileks dan menikmati hidup buat aku ampuh untuk menumbuhkan aura positif dalam diri sendiri